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2007年6月13日 (水)

ビリーズルートキャンプ7日目LAST!!

東京の最果て(?)
青梅市・奥多摩町・福生市・羽村市・あきる野市等
西多摩エリアを中心として、全国津々浦々、
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 さてさて、ブートキャンプ、4枚目の最終Diskとなりました。



 このDiskは、いやはや、飛ばすなーーーーという感じで、
ハイピッチに進んでいきます。

 正直言って、あまりきつくは無かったです。

果たしてこれは、自分の体力がUPしたのか?
それともエクササイズがぬるいのか?


 途中少々きついところもありましたが、
何とか無事終了となりました。
 


 本日の体重      79.6kg
 ウェスト         93cm
体脂肪率        25%

 
 これにて7日間のブートキャンプ終了。
体重はたいした減は無かったのですが、
腹筋まわり、モモ、背中などが強化され、
下の筋肉と上の脂肪が分離してきた様であります。

 もう1クールすれば、夏に向けて
恥ずかしくない体系になれるかも?

 ちょっと真剣に考えて見ます・・・・。
 
 
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